結婚是人生的大事，但是有些人的心理素質(zhì)不是很好，很多人會(huì )在結婚之前出現焦慮的癥狀，這就是婚前焦慮癥的表前焦現，那么婚慮癥的具體表現是怎樣的，應對婚前焦慮癥的三大技巧是怎樣的呢，下面就和小編一起來(lái)詳細了解一下吧。

　　婚前焦慮癥的具體表現:

　　1、恐懼心理

　　當談婚論嫁到了最后一個(gè)階段的時(shí)候，也是最值得書(shū)寫(xiě)的一個(gè)階段，它比婚禮舉行的那一刻來(lái)得更加的細膩復雜，有很多未知的東西，也有很多過(guò)往的釋?xiě)选?br />
　　2、心理問(wèn)題

　　緊張，焦慮，還有恐懼的情緒在這個(gè)時(shí)候常常會(huì )困擾著(zhù)新人，心理素質(zhì)不好的新人再出現了一些不良軀體反應的時(shí)候還會(huì )出現逃婚的想法，有心理專(zhuān)家表示，新人會(huì )出現這種恐懼反應是婚前焦慮癥的表現。

　    3、攀比心理

　　和別人進(jìn)行攀比，總覺(jué)得自己找的愛(ài)人沒(méi)有別人的好。這也是非常正常的心理現象，但也說(shuō)明還沒(méi)有做好結婚的準備。

　　4、逆反心理

　　這是婚前焦慮癥的表現之一。婚姻對夫妻來(lái)說(shuō)是一個(gè)約定，也有約束的作用在里面，在一般的情況下，男人都希望擁有一段穩定的婚姻生活，同時(shí)也會(huì )對這種約束心存在擔心，和女人相比，男人更加渴望自由，雖然他不一定要具體做些什么，但是當這種自由受到威脅的時(shí)候，那么逆反心理就會(huì )起作用。

　　應對婚前焦慮癥的技巧：

　　1、可以在衛生間點(diǎn)一支你最喜歡的有香味的一支蠟燭，然后在浴缸里面放滿(mǎn)熱水，再放一點(diǎn)好聽(tīng)的音樂(lè )，然后好好的在浴缸里泡個(gè)澡，也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。

　　2、和自己的未婚夫做一些和婚宴籌備沒(méi)有關(guān)系的事情，然后在家里面放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊個(gè)天，說(shuō)說(shuō)話(huà)。

　　3、隨便在一個(gè)比較溫暖的房間里面盤(pán)腿坐下來(lái)，把手心放在膝蓋上面，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線(xiàn)一般的意念，從你的頭頂向上升，然后慢慢的抬起頭，帶動(dòng)你身體的上半部往上朝著(zhù)天花板，然后閉上眼睛，靜靜的呼吸。