如果沒(méi)有一個(gè)清晰的計劃和策略來(lái)保護你的安全，千萬(wàn)不要離開(kāi)一段虐待關(guān)系。如果你現在正在讀這篇文章，很可能你或者你關(guān)心的人正在尋找逃離虐待婚姻。

　　幸運的是，有很多方法，或者我稱(chēng)之為“安全逃脫策略”,可以讓你做好準備，讓你離開(kāi)一段有毒的、虐待性的婚姻或關(guān)系。無(wú)論是身體上的還是精神上的虐待，或者兩者都有，通常情況下，沒(méi)有人應該生活在這樣的環(huán)境中，如果你想知道虐待是不是你的錯，答案是否定的。

　　此外，如果你希望虐待會(huì )停止，它可能不會(huì )。虐待狂會(huì )一直這樣，除非他們經(jīng)歷一些劇烈的變化。所以，請繼續閱讀這篇文章，尋找一些策略和逃脫計劃，你可以用它們來(lái)重新感受到力量，并最終離開(kāi)你虐待婚姻的不幸處境。普陀律師行逃離虐待婚姻的策略：

　　承認虐待

　　許多虐待受害者在戀愛(ài)或婚姻中，人們往往忽視他們甚至被虐待的事實(shí)。虐待不一定是身體上的，因為在大多數情況下，它是情緒或心理上的。所以，為了邁出第一步，你需要辨別正常行為和虐待行為。如果你的配偶或伴侶不停地大喊大叫，辱罵你，侮辱你，詛咒你，威脅或強迫你進(jìn)行未經(jīng)同意的性交，那么你很可能正在遭受虐待。更不用說(shuō)暴力的身體特征，比如瘀傷和出于任何原因的持續身體攻擊。

　　此時(shí)，問(wèn)自己幾個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題很重要；你是否總是擔心或害怕自己的行為會(huì )引發(fā)伴侶的虐待？你是否因為瘀傷和其他被毆打的跡象而回避你的朋友和家人？你是因為配偶不允許你見(jiàn)任何人而避開(kāi)別人嗎？如果你的答案是肯定的，那么是時(shí)候承認虐待的存在了。
 

　　和你信任的人談?wù)?/span>

　　一旦你承認了虐待，就該邁出第一步，也是最重要的一步了；你需要和你信任的人談?wù)?。向朋友、家人、同事或任何你認為能幫助你的人伸出援手。重要的是與他們分享你婚姻中發(fā)生的事情，并討論在你即將離開(kāi)婚姻的這段時(shí)間里如何保持安全。

　　幸運的是，也有眾多可以提供幫助的組織與你處境相同或相似的人。所以，如果你不認為與你周?chē)娜私徽劜粫?huì )有所幫助，請確保向這些組織尋求幫助。如果你試圖在網(wǎng)上尋求幫助，請確保使用安全且不易被監控的計算機或設備。在這段婚姻中，為了不危及你的安全，采取預防措施是至關(guān)重要的。

　　制定一個(gè)逃跑計劃

　　在與人接觸并交談后，確保開(kāi)始制定逃生計劃；這意味著(zhù)它是終于是離開(kāi)的時(shí)候了。逃跑計劃應該概述逃跑的每一步；從你要離開(kāi)的時(shí)間到你要去的地方，以及你要帶的東西。確?？紤]到財政支持、醫療保健和其他你可能會(huì )糾結的需求，尤其是如果你有孩子的話(huà)。你可以通過(guò)聯(lián)系當地的避難所和安全屋來(lái)獲得許多經(jīng)濟和健康支持。

　　此時(shí)，你也應該意識到你的風(fēng)險。你真正離開(kāi)，或者試圖逃離正在進(jìn)行的虐待情境的那一部分可能是最危險的，所以你需要理解與虐待你的配偶分離的風(fēng)險。如果你認為可能會(huì )有嚴重的后果，確保聯(lián)系庇護所或當地警察局，甚至提前聯(lián)系，這樣他們已經(jīng)熟悉情況。

　　如果你不確定逃脫計劃的可能結果，一定要解決危險評估工具虐待的受害者用來(lái)確定暴力的風(fēng)險。

　　建立一個(gè)支持系統，繼續前進(jìn)

　　現在你終于安全了，一定要讓你愛(ài)的人、關(guān)心的人和感到安全的人圍繞在你身邊。此時(shí)，你需要一勞永逸地遠離施虐者。如果你有孩子，關(guān)注他們的學(xué)校教育，為他們提供沒(méi)有暴力和折磨的正常生活。也允許別人幫助你；許多虐待的受害者往往變得封閉，不愿意接受任何幫助，因為他們可能會(huì )感覺(jué)不好，并對他們婚姻的“失敗”負責。好吧，你應該知道這都不是你的錯，你需要幫助來(lái)重新站起來(lái)，所以允許別人進(jìn)入你的生活。

　　繼續前進(jìn)可能不容易，但有了支持系統和你周?chē)眯牡娜藗?，是時(shí)候迎接你生活中更快樂(lè )和更光明的篇章了。你可以學(xué)一些學(xué)習的生活竅門(mén)這可能會(huì )分散你對困難處境的注意力。